Et foredrag om at finde fodfæste, ro og klarhed i en verden, der trækker os væk fra os selv

– ved at genoprette kontakten til kroppen og det fundament, vi står på hver dag: vores fødder.

I en travl verden med konstante krav og forventninger kan vi miste forbindelsen til os selv. Tankemylder, stress og uro tager over – men hvad nu, hvis du kunne finde ro, klarhed og styrke, uanset hvad dagen bringer?

Dette foredrag inviterer dig til at stoppe op, trække vejret og genfinde kontakten til din krop og din indre vejviser. Gennem inspirerende indsigter, simple øvelser og kropslig opmærksomhed  vil du mærke, hvordan grounding kan give dig mere ro, nærvær og handlekraft i din hverdag.

Du får konkrete redskaber til at:

✅ Skabe mere overskud i hverdagen
✅ Skifte fra usikkerhed til handlekraft

✅ Skabe bedre plads til åndedrætsbevægelsen

✅ Opleve hvordan kontakt til fødderne, skaber øjeblikkelig ro i kroppen

✅ Forløse spændinger i kroppen og mindske stress

✅ Lære dit åndedræt at kende og bruge det bevidst

✅ Lytte til din krop og bruge dens signaler som guide

✅ Bruge fødderne aktivt til at regulere stress og nervesystem

✅ Skabe stabilitet og nærvær gennem kroppen – ikke gennem viljen

✅ Forstå sammenhængen mellem fodkontakt, åndedræt og mental klarhed

Det får du ud af foredraget

Efter dette foredrag vil du gå hjem med en dybere følelse af ro og forankring – samt en række brugbare teknikker, du kan anvende i hverdagen.

Du vil opleve, hvordan grounding kan give dig ...

🌱 Ro på nervesystemet

🌱 Styrken til at træffe beslutninger med klarhed

🌱 En følelse af indre ro, selv i pressede situationer

🌱 Inspiration til at møde det, der rør sig i dig, med venlighed

🌱 Større hverdagsglæde, nærvær og mod til at være autentisk

🌱 En øget bevidsthed om, hvad der giver dig energi, og hvad der dræner dig
🌱 At bruge åndedrættet som din vej til ro, grounding og der rigtige valg for dig

Grounding er ikke noget, vi tænker os til

Det er noget, vi mærker – fysisk

I dette foredrag arbejder vi helt konkret med fødderne som kroppens fundament.

Fødderne er i konstant dialog med nervesystemet og spiller en afgørende rolle for både balance, åndedræt, spændingsniveau og mental klarhed.

Når kontakten til fødderne styrkes, får kroppen et signal om sikkerhed – og det skaber ro, nærvær og bedre beslutningskraft.

Hvem er det for?

Foredraget er udviklet til ledere og medarbejdere med travle hverdage, som genkender én eller flere af nedenstående udfordringer:

♦️ Du føler dig konstant "på" og har svært ved at koble fra, selv når du har fri

♦️ Du har svært ved at fokusere og prioritere det, der egentlig er vigtigt

♦️ Når dagen er slut, føler du at du har prioriteret forkert - igen

♦️ Du oplever fysiske spændinger, hovedpine eller træthed

♦️ Du længes efter mere energi, nærvær og overskud

♦️ Du oplever konflikter eller misforståelser i teamet

♦️ Du føler dig mentalt træt efter en arbejdsdag

♦️ Du har svært ved at tage pauser

... og/eller drømmer om:

💫 Bedre trivsel

💫 Mere tillid i teamet

💫 En styrket fællesskabsfølelse

💫 Langtidsholdbar performance

💫 Tryghed og glæde som grundsten i hverdagen

💫 En arbejdsplads, hvor der er plads til det hele menneske

Prisen

Alle priser er ekskl. moms

Det praktiske

Send mig en mail på christa@talenterispil.dk, så aftaler vi et tidspunkt til en snak, hvor vi aftaler dato og tid for foredraget.

Jeg kan efterfølgende sende billeder og beskrivelsen af foredraget, hvis du har brug for det til at "reklamere" for foredraget internt i din virksomhed.

Tilkøb af bolde: 
Foredraget vækker sanserne og stimulerer nervesystemet.

Under foredraget udleveres bolde, men ofte bliver deltagerne inspireret til at starte nye rutiner i hverdagen. For at støtte dine medarbejdere bedst muligt i dette, anbefaler jeg at tænke boldkøb ind forud for foredraget, så alle får en bold med hjem.

Pris pr. bold 104 kr.

Det siger andre om mine workshops-foredrag